《暴走恐怖故事第六季》剧情简介
暴走恐怖故事第六季是由执导,主演的一部国产动漫。主要讲述了:手持镇魂铃的灵渡者漂泊四方,圣餐,吞噬,傀儡...坊间怪谈指向尘封的历史,当最信任的人变成了敌人,那既左转是地狱,右转也是地狱,古尼玛的道路...又在何方?暴走恐怖故事之惊门诡事,为你讲述前所未闻
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伊菲儿
习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足,实现长期价值 做法: 1.避免暗示。如手机直接关机,app直接卸载 2.设计新奖赏。如运动后洗澡,舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯,以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间,延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事。意志力是可自我补充的丰富资源,睡眠会影响。 7.改变习惯不容易,也不是瞬间的,原谅过程中自己的失败,不要放弃。 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?